Ervaringen intuïtief eten

“de intuïtieve diëtist is een ontdekkingsreis naar wat goed is voor mij als persoon, op het gebied van emoties, gedrag, voeding, beweging etc. Op weg naar een gezonde levensstijl, zonder de "regels" van anderen en mijzelf! Het is leuk en ontspannen om deze reis met Marjolein te maken!”

Ik heb de introductiesessie intuïtief eten gevolgd bij de intuïtieve diëtist Marjolein en dat is goed bevallen. Deze middag waren we met een leuke groep bij elkaar met genoeg ruimte en tijd tussendoor om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Marjolein legde alles heel helder uit en de sessie was interactief opgezet met leuke oefeningen en goede voorbeelden. Na deze middag heb ik weer een frisse en positieve blik gekregen op eten en mijzelf. Wat je van Marjolein kunt leren is dat intuïtief eten gaat om zoveel meer dan alleen eten zelf, maar ook bijvoorbeeld over je emoties en zelfbewustzijn. Ik zou Marjolein van harte aanbevelen als je dit ook graag wilt ontdekken!

“Marjolein is een hele betrokken en empathische lieve vrouw. Staat achter haar werk in wat ze doet, brengt dit over en begeleidt je hier goed bij. Ze hoort je, ze ziet je en wilt je weer laten stralen. Ze gunt je echt een gezonde relatie met voeding, sport en bewegen. Dank Marjolein voor alles wat je voor mij hebt betekent! Ik gun iedereen die hiermee vastloopt een Marjolein, weet dat je er geen spijt van krijgt!”

“D. ging bewuster kiezen voor wat ze nou echt lekker vond en merkte dat dat echt niet alles was. Haar porties werden kleiner, en ze merkte bovendien dat ze meer energie kreeg dan ze al in lange tijd had gehad.”

Ik heb bij Marjolein een workshop over intuïtief eten gevolgd. Super interessant! Veel dingen wist ik ergens al wel, maar je wordt er zo weer bewust van gemaakt, o.a. door de leuke oefeningen. Marjolein had veel kennis en gaf veel voorbeelden en goede, praktische tips zodat je ook echt aan de slag kunt met deze methodiek. In korte tijd veel geleerd. Zeker een aanrader!

Ik heb op zaterdag 7 september jl meegedaan aan een introductiesessie intuïtief eten door Marjolein Ghijsen. Ik vond het heel leerzaam, het was een hele gezellige middag en Marjolein was heel goed voorbereid en ze gaf een heel duidelijke uitleg. Ik zal zeker aan anderen adviseren om te doen om beter te voelen en zeker niet schuldig te voelen voor wat jij eet, maar meer bewuster van te worden.

Een heel fijn en nuttig traject gevolgd bij Marjolein. Ze heeft echt heel veel kennis en ze is gecertificeerd op het gebied van intuïtief eten, wat voor mij een reden was om bij haar het traject te doen. Bij andere diëtisten ben ik er namelijk tegenaan gelopen dat dit niet zo was. Marjolein heeft met intuïtief eten een echt onderscheidende aanpak: samen hebben we gewerkt aan zelfzorg en naar je lichaam luisteren.

Ik had zelf al wat kennis, maar een begeleid traject helpt je echt om je kennis toe te passen en beter naar je lichaam te gaan luisteren. Naast de oefeningen in het werkboek had Marjolein zelf vaak ook prettige oefeningen, wat voor mij echt een aanvulling was!

Ik ben blij dat ik de stap heb gezet en heb er vertrouwen in dat ik nu zelf verder kan. Dankjewel Marjolein!

De belangrijkste les die ik van Marjolein heb geleerd, is dat Intuïtief Eten niet alleen gaat over eetgedrag en je lichaamsbeeld, maar ook over het inrichten van je leven zodat het aansluit op jouw behoeften, hoe en wie je ook bent. Dit traject kan ik iedereen aanraden die op zoek is naar meer mildheid, meer acceptatie en respect voor hun eigen lichaam.

Voordat ik bij Marjolein terechtkwam, had ik al jaren te maken met veel onrust rondom eten (BED, overeating, foodnoise). Ik voelde me vaak schuldig na het eten en raakte gefrustreerd over mijn eigen gedrag rondom voeding. Het kostte me mentaal veel energie en ik wist niet goed hoe ik daaruit moest komen. Toen ik uiteindelijk op zoek ging naar iemand die gespecialiseerd is in eetgedrag, kwam ik op Marjoleins website terecht. Haar visie sprak me direct aan en het kennismakingsgesprek gaf me het vertrouwen om te starten. Sinds ik het instapprogramma volg ervaar ik veel meer rust. Ik laat mezelf meer toe en voel minder stress rondom eten. Het voelt alsof ik stap voor stap meer vertrouwen krijg in mijn eigen keuzes, zonder dat er regels of verboden bij komen kijken. Wat ik het meest waardevol vond aan het traject zijn de gesprekken met Marjolein. Ze stelt precies de juiste vragen waardoor ik vaak tot nieuwe inzichten kwam over mijn eigen gedrag. Ook het werkboek hielp om alles concreet te maken en thuis verder te verdiepen. Dit traject was voor mij echt anders dan eerdere pogingen, omdat het volledig losstaat van diëten. Geen focus op regels of restricties, maar juist op het herstellen van de relatie met voeding en met mezelf. Voor iedereen die zich in het bovenstaande herkent en daar op een rustige, vertrouwde en duurzame manier van af wil, kan ik dit traject van harte aanraden.

Ik wilde mijn relatie met eten verbeteren en beter aanvoelen wanneer ik genoeg had gehad. Het was heel fijn om te werken met een diëtist waar de focus niet op afvallen en wegen ligt, want daar ging het mij dus niet om en helaas ben ik ook wel eens professionals tegengekomen die daar toch op aan blijven sturen. Door de weken heen ben ik meer in contact gekomen met mezelf en de signalen van mijn lijf. Ik heb nu het gevoel dat ik niet allerlei regels meer nodig heb om mezelf in te perken, in plaats daarvan kan ik vertrouwen op mijn lichaam en mijn gezonde verstand. Het allerfijnst vind ik nog dat ik merk dat ik meer van eten (zowel het daadwerkelijke eten als het bereiden) geniet. Zeker een aanrader!